JARA FORMACIÓN 3.0

1. ¿QUIÉN SOY? (CONCIENCIA EMOCIONAL)

 

1.1. ¿Qué siento?

1.1.1.- El cofre de las emociones

1.1.2.- Imágenes de emociones

1.1.3.- El dibujo de las emociones

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1.2. ¿Cómo soy?

1.2.1.- Mi autobiografía

1.2.2.- Tirar y recoger la pelota

 

1.3.- Cada día siento emociones distintas

1.3.1.- Adivina la emoción

1.3.2.- Música

1.3.3.- La escala de las emociones

 

1.4. Puedo mejorar

1.4.1.- ¿Cómo lo hago?

1.4.2.- El juego de la pelota

1.4.3.- Noticia de uno/a mismo/a

 

1.5. ¿Cómo me ven el resto?

1.5.1.-Tarjeta secreta

1.5.2.-Mi libro personal

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2. MANEJO MIS EMOCIONES (REGULACIÓN EMOCIONAL)

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2.1.- Las emociones son poderosas

2.1.1.- Las familias de emociones

2.1.2.- Mi amigo/a guía

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2.2.- Las emociones nos ayudan o nos perjudican

2.2.1.- A través del tiempo

2.2.2.- Las emociones nos pueden ayudar o perjudicar

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2.3.- ¿Qué puedo hacer para que las emociones me ayuden?

2.3.1.- Deseando controlar mis emociones

2.3.2.- Cada cual tiene sus estrategias

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2.4.- Manejo las emociones

2.4.1.- Controlando la preocupación

2.4.2.- Controlo el enfado

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2.5.- Aprendo a relajarme

2.5.1.- Me relajo

2.5.2.- Imaginando

2.5.3.- Visualizando vivencias

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3. ME GUSTA CÓMO SOY (AUTONOMÍA EMOCIONAL)

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3.1. Soy optimista

3.1.1.- Cambiando la comunicación interna

3.1.2.- Afortunadamente

3.1.3.- ¡Los pensamientos negativos a la papelera!

3.1.4.- Recordando los mejores momentos

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3.2. Confío en mí

3.2.1.- Mi querido/a amigo/a

3.2.2.- Mis pequeños grandes tesoros

3.2.3.- ¿Qué soy yo?

3.2.4.- Observando a compañeros/as

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3.3. Soy capaz

3.3.1.- Afirmaciones positivas

3.3.2.- Superando dificultades

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3.4. Tengo mi opinión

3.4.1.- No y no

3.4.2.- Sé decir no

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3.5. Yo decido

3.5.1.- Soy capaz de decidir

3.5.2.- Tengo derecho a errar

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4. SOY BUEN/A AMIGO/A (HABILIDADES SOCIALES)

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4.1. Te escucho

4.1.1.- El juego de no oír

4.1.2.- Desfigurarse

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4.2. Te comprendo

4.2.1.- Poniéndose en el lugar del resto

4.2.2.- El resto de las personas también sienten

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4.3. Lo hacemos juntos y juntas

4.3.1.- Juego cooperativo

4.3.2.- Trabajo en común

4.3.3.- Alumnos/as y ayudantes

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4.4. Eso no me gusta

4.4.1.- Mejoro con la crítica del resto

4.4.2.- Círculo concéntrico

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4.5. Expreso mi opinión de forma adecuada

4.5.1.- Tengo derecho a errar

4.5.2.- Convence

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5. CONSIGO MIS OBJETIVOS (HABILIDADES DE VIDA Y BIENESTAR)

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5.1. Tengo derecho a soñar

5.1.1.- Soñar en grupo

          a) El objetivo es el sueño del grupo

          b) Trabajando todos y todas juntas

5.1.2.- Tengo derecho a soñar

          a) Me gusta soñar

          b) Voy a lograr lo soñado

          c) Hacer el camino paso a paso

          d) Las dificultades como lección

          e) ¡Lo he logrado!

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5.2. Hábito de trabajo

5.2.1.- ¡Vamos a trabajar!

5.2.2.- Formas de ser buen/a compañero/a

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5.3. Hábitos saludables

5.3.1.- ¡Ordenemos!

5.3.2.- Desayuno saludable

5.3.3.- Las normas son necesarias

5.3.4.- Tengo una idea

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5.4. Organización del tiempo

5.4.1.- Analizo mi tiempo

5.4.2.- Ahorro tiempo

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5.5. Hábito de dar y recibir ayuda

5.5.1.- Moviéndonos entre las sillas

5.5.2.- El tesoro de mano en mano

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